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Mal de mer – comment prévenir l’inconfort

par Jade
mal de mer

Dès que le ferry, le bateau de croisière ou le voilier a appareillé, il se met à basculer. Vous deviendrez progressivement fatigué et somnolent, et parfois vous vous sentirez nauséeux en peu de temps. Le mal de mer peut toucher n’importe qui, mais avec un peu d’aide, vous pouvez le contrer avec succès.

Une chose est sûre : ce n’est pas votre état de navigabilité, car même les loups de mer et les capitaines de haute mer sont aux prises avec le mal de mer dans une mer agitée et des vents violents. Christophe Colomb (1451-1506) et Lord Nelson (1758-1805), par exemple, ont rapporté dans leurs journaux leurs graves souffrances lors de la traversée de l’Atlantique. En moyenne, un tiers des voyageurs ont le mal de mer lors d’une croisière – même dans des conditions météorologiques normales. Si le vent et la houle augmentent, le nombre de passagers ayant le mal de mer augmente également rapidement. Cependant, le mal de mer n’est qu’une variante du mal des transports. Les symptômes, médicalement connus sous le nom de mal des transports (mal des transports), peuvent également survenir lors de trajets en bus et en voiture, en train, en avion ou sur des montagnes russes. Vous pourriez très bien vous focaliser sur autre chose comme jouer sur Bet777 pour passer votre mal de mer.

Pourquoi a t-on le mal de mer ?

Notre corps est soumis à de nombreux mouvements d’inclinaison et de rotation en mer. Ceux-ci sont traités à différents endroits : Les petites cellules ciliées et les récepteurs de perception de l’oreille interne envoient des signaux au cerveau. Tout comme les récepteurs de pression et de mouvement dans les muscles. Ces signaux sont combinés avec les impressions visuelles du cerveau. Cependant, il est spécialisé dans la locomotion naturelle comme la marche ou la course sur terre. En mer, le système atteint ses limites. La position de notre corps, les signaux de nos muscles et la perception de nos yeux ne s’accordent plus et sont même contradictoires – le résultat est le mal de mer.

Le phénomène peut même s’inverser après un long séjour en mer, lorsque le cerveau s’est « adapté ». De retour sur terre, le corps doit se réhabituer. Cependant, la sensation de balancement associée s’atténue généralement après une journée.

Signes typiques du mal de mer

  • fatigue et manque de concentration
  • vertiges
  • mal de tête
  • Tremblements et transpiration, bouffées de chaleur
  • pâleur
  • Appétitverlust
  • nausée et vomissements

Pourquoi le mal de mer nous donne-t-il la nausée ?

Les chercheurs supposent actuellement que les nausées et les vomissements s’installent comme des réflexes protecteurs naturels. La perception de notre corps lors d’une balade en balancement est similaire aux signaux d’intoxication, par exemple si vous avez mangé quelque chose de gâté.

Combien de temps dure le mal de mer ?

En règle générale, après deux à trois jours en mer, les symptômes s’améliorent même sans traitement. Le corps s’habitue lentement aux conditions modifiées. Les nausées peuvent disparaître après des vomissements, mais elles peuvent revenir.

Existe-t-il une prophylaxie contre le mal de mer ?

Oui! Vous pouvez faire quelque chose à ce sujet avant de partir. Le gingembre peut vous aider. Des scientifiques de l’Université du Michigan ont pu prouver que la prise de gingembre pouvait aider contre les nausées et vomissements en mer. Voici comment fonctionne la prophylaxie au gingembre :

  • Si possible, commencez plusieurs jours avant le voyage ou immédiatement au début du voyage
  • Mâcher deux grammes de gingembre en tranches ou en infusion dans une tasse d’eau chaude (laisser reposer au moins six minutes)
  • Alternative : Gélules de gingembre de la pharmacie (en vente libre), 1000 mg par jour.
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